手機(jī)成為我們生活中形影不離的伙伴之一，當(dāng)手機(jī)為我們的生活帶來(lái)便捷帶來(lái)精彩的時(shí)候，其實(shí)很多圍繞手機(jī)的后遺癥也正蔓延開來(lái)。長(zhǎng)期使用手機(jī)對(duì)身體造成的健康隱患你不可忽視。健康一線今天為大家盤點(diǎn)8種手機(jī)健康隱患，并對(duì)如何減小手機(jī)輻射的損害為大家健康支招~

1、引起內(nèi)分泌紊亂。

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院(以下簡(jiǎn)稱中大醫(yī)院)內(nèi)分泌科主任醫(yī)師金暉介紹說(shuō)，有研究發(fā)現(xiàn)，睡前兩小時(shí)使用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品會(huì)抑制褪黑激素分泌，引起失眠，長(zhǎng)此以往會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂。比較常見的表現(xiàn)是臉上長(zhǎng)痘痘，甚至有可能引起糖尿病等代謝性疾病。

2、傷頸椎。

中大醫(yī)院脊柱外科主任吳小濤教授指出，長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)是頸椎病年輕化的重要原因。低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頸椎部受到的壓力增大，會(huì)導(dǎo)致頸椎前屈度發(fā)生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等。

3、傷腰椎。

吳小濤表示，還有人喜歡半躺姿勢(shì)玩手機(jī)，而這個(gè)動(dòng)作會(huì)傷害腰椎。因?yàn)榘肱P位時(shí)，腰椎會(huì)因缺乏足夠支撐，導(dǎo)致原有弧度被改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，久而久之會(huì)誘發(fā)椎間盤突出。

4、導(dǎo)致頸紋“爬升”。

中大醫(yī)院整形美容中心主治醫(yī)師張玨介紹說(shuō)，低頭玩手機(jī)時(shí)，人體脖子承受的壓力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生長(zhǎng)的，很容易出現(xiàn)下垂。另外，保持低頭擠壓的姿勢(shì)，會(huì)縮短脖子的肌肉，導(dǎo)致表皮細(xì)胞衰老加快，使頸部的皺紋加深。

5、引起皮膚過(guò)敏。

中大醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師董正邦介紹說(shuō)，有些人接觸手機(jī)可能會(huì)得接觸性皮炎。因?yàn)橛行┤丝赡軙?huì)對(duì)金屬、橡膠等過(guò)敏，而很多手機(jī)表面往往是由這些材質(zhì)制成的，這樣手機(jī)很可能會(huì)成為過(guò)敏原。另外，接觸手機(jī)也是對(duì)皮膚的一種刺激，隨著接電話時(shí)間的增長(zhǎng)，手機(jī)本身溫度增加，可能會(huì)加重痘痘、粉刺等皮膚問(wèn)題。

6、傷害眼睛。

中大醫(yī)院眼科張瑞主治醫(yī)師表示，對(duì)孩子而言，長(zhǎng)時(shí)間近距離看手機(jī)會(huì)使眼睛始終處于緊張、用力的狀態(tài)，得不到充分休息，從而容易引起近視。對(duì)成人而言，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕時(shí)，其眨眼次數(shù)會(huì)減少1/3，從而導(dǎo)致眼球表面更多淚液蒸發(fā)，使眼球缺乏滋潤(rùn)。而淚液蒸發(fā)是導(dǎo)致干眼癥的主因之一。干眼癥最終會(huì)導(dǎo)致永久性眼損傷。

7、誘發(fā)腱鞘炎。

中大醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師孔翔飛表示，腱鞘炎一般在中老年人中高發(fā)，但對(duì)于年輕人而言，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)也會(huì)引起腱鞘炎，癥狀包括手指、手腕和前臂酸痛和痙攣等。另外，如果手機(jī)比手掌大太多，拇指就要長(zhǎng)時(shí)間保持外展，整個(gè)手掌也會(huì)超出功能位的位置，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起手、腕勞損，出現(xiàn)手麻、手部無(wú)力等癥狀。

8、導(dǎo)致“數(shù)碼癡呆”。

中大醫(yī)院心理精神科主任袁勇貴表示，如果過(guò)度依賴手機(jī)等數(shù)碼產(chǎn)品，例如經(jīng)常刷微博、看朋友圈、瀏覽網(wǎng)頁(yè)等，會(huì)有大量的無(wú)效信息進(jìn)入大腦，從而削弱了大腦對(duì)有用信息的處理能力，最終導(dǎo)致記憶力下降，引起“數(shù)碼癡呆”。

如何減小手機(jī)輻射的損害

使用手機(jī)時(shí)如何才能降低手機(jī)輻射帶來(lái)的損害?筆者查閱資料后總結(jié)了一些可行的方法，供大家參考：

1.使用有線耳機(jī)手機(jī)距離頭部越遠(yuǎn)，大腦受到的輻射影響就越小。距離手機(jī)天線越遠(yuǎn)，身體受到的輻射量就越低。

2.發(fā)短信比打電話輻射小發(fā)短信交流可大大減少頭部和身體受到的手機(jī)輻射。

3.打電話常換手長(zhǎng)時(shí)間打手機(jī)時(shí)，最好左右手經(jīng)常交替。

4.別在封閉空間打手機(jī)不要在電梯、火車、地鐵等相對(duì)封閉空間打手機(jī)。此時(shí)手機(jī)不斷嘗試連接中斷的信號(hào)，會(huì)使輻射增加到最大值。

5.信號(hào)弱時(shí)別打手機(jī)當(dāng)信號(hào)弱的時(shí)候，或者在高速行駛的交通工具上的時(shí)候，手機(jī)產(chǎn)生的輻射會(huì)更強(qiáng)。

6.別用手機(jī)煲電話粥長(zhǎng)時(shí)間通話最好使用座機(jī)。

7.智能手機(jī)輻射較大智能手機(jī)內(nèi)置無(wú)線裝置，其產(chǎn)生的輻射比手機(jī)更強(qiáng)，因?yàn)檫@些設(shè)備主要靠電池驅(qū)動(dòng)才可接收電子郵件、上網(wǎng)等，因此，應(yīng)盡量少用手機(jī)上網(wǎng)。

8.撥號(hào)后，伸展手臂手機(jī)接通的一剎那產(chǎn)生的輻射最強(qiáng)，因此接聽或者撥打手機(jī)之后，最好伸展手臂，讓手機(jī)遠(yuǎn)離身體，稍等片刻再通話。

9.別把手機(jī)放進(jìn)褲兜研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常將手機(jī)放在褲兜的男性精子數(shù)比正常男性少25%。手機(jī)輻射對(duì)身體各部位的影響不同，精子最容易受手機(jī)輻射的傷害。

最后關(guān)于《盤點(diǎn)8種手機(jī)健康隱患 如何減小手機(jī)輻射的損害》這篇文章小編就說(shuō)到這里嘍。怎么樣，是不是受益匪淺呢?覺(jué)得有用的可以收藏點(diǎn)評(píng)，有更好的建議或者養(yǎng)生的話題也可以分享給我們噢。

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