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香菇的美味做法

來源:健康一線   2017年05月05日 手機(jī)看

  香菇的營(yíng)養(yǎng)堪比鮑魚,香菇的做法也有很多種,想省事就用香菇煲粥煲湯,那香氣瞬間可以讓你味口大開,今天小編介紹幾款香菇的炒菜,絕對(duì)是上等的美味!

  香菇炒豌豆

  食材:豌豆粒300g、干香菇8朵、蔥花適量、花椒粉3g、鹽5g、雞精3g、水淀粉15ml、色拉油適量、紅尖椒粒適量

  做法:

  1)干香菇洗凈,溫水泡發(fā)后,切成比豌豆粒稍微大點(diǎn)的丁,泡香菇的水待用,不要扔。

  2)準(zhǔn)備好主要食材。

  3)炒鍋置于火上,倒入適量油,用中火加熱至七成。

  4)放入蔥花和花椒粉炒香。

  5)倒入香菇丁和豌豆粒翻炒均勻。

  6)倒入適量香菇水。蓋上鍋蓋燜燒5分鐘。

  7)加鹽。

  8)加雞精。

  9)淋入水淀粉,翻炒均勻即可出鍋,然后撒少許紅尖椒粒點(diǎn)綴。

  香菇釀泡菜肉沫塊

  食材:香菇350g、肉沫150g、泡菜150g、油適量、鹽適量、生抽適量、香蔥適量、老抽適量、生粉適量、料酒適量

  做法:

  1)把香菇挖空洗干凈

  2)然后把肉末、泡菜、料酒、香蔥混合

  3)把肉末泥填到香菇里

  4)然后放進(jìn)盆子里

  5)加入適量的料酒

  6)再加一點(diǎn)點(diǎn)的水,放進(jìn)鍋里蒸十分鐘左右

  7)把蒸出來的湯汁倒進(jìn)鍋里

  8)把生粉里加入適量的清水,拌成糊

  9)然后在鍋里加入適量的生抽和老抽

  10)生粉水倒進(jìn)鍋里

  11)用中火煮沸

  12)澆在香菇上即可

  香菇肉絲

  食材:瘦肉絲250g、香菇250g、油適量、鹽適量、青椒適量、淀粉適量、味極鮮醬油適量胡椒粉適量、白糖適量、雞粉適量、花椒適量

  做法:

  1)香菇洗凈去柄。

  2)把配菜切條。

  3)瘦肉絲提前用味極鮮醬油和胡椒粉及淀粉腌20分鐘后,炒出來備用。

  4)鍋倒油,油熱依次放花椒和蔥花炒香。

  5)放香菇煸炒。

  6)把香菇炒軟。

  7)放入煸好的肉絲翻炒。

  8)放少許白糖及青椒翻勻,關(guān)火放雞粉。ok!

  香菇臘腸燜飯

  食材:大米250g、臘腸150g、香菇6朵、胡蘿卜200g、蔥適量、姜適量、生抽適量、鹽適量、糖適量、料酒適量、雞粉適量、香油適量

  做法:

  1)香菇洗凈,摘去根蒂備用

  2)臘腸放鍋里蒸一下,拿出來切片或者切塊都可以

  3)胡蘿卜去皮,切小塊,姜切絲

  4)鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油,不需要太多,潤(rùn)下鍋就可以,姜絲下鍋爆香下臘腸翻炒幾下

  5)下入香菇和胡蘿卜翻炒

  6)加入適量生抽,加入少許料酒、一點(diǎn)糖、蔥花、一點(diǎn)鹽和雞粉調(diào)味

  7)將事先浸泡半小時(shí)的大米,放進(jìn)電飯煲里煮飯,在水里滴幾滴香油,做出的飯?zhí)貏e香

  8)燜米飯

  9)等到電飯煲里的水煮到看不見的時(shí)候,把炒好的料倒進(jìn)去,蓋上蓋子繼續(xù)煮

  10)直到煮飯鍵彈起后,繼續(xù)保溫15分鐘,用鏟子將菜飯攪拌均勻即可

  香菇油菜

  食材:香菇6朵、油菜200g、油適量、鹽適量、花椒面適量、老湯適量、淀粉適量、耗油適量

  做法:

  1)將油菜洗凈,用刀從中間切開,分成四份

  2)香菇洗凈備用

  3)用水把油菜燙一下

  4)撈出控干水

  5)蔥切絲

  6)將切絲

  7)鍋內(nèi)放油待油熱后放入蔥,姜,花椒面炒香

  8)放入油菜翻炒

  9)加適量鹽炒勻

  10)裝入盤中

  11)鍋內(nèi)放油,待油熱后放入蔥,姜,花椒面炒香

  12)放入香菇翻炒

  13)加適量老湯,耗油,鹽,入味后加水淀粉即可。

  香菇肉丁臊子

  食材:前腿肉350g、香菇500g、油適量、鹽適量、生姜片兩片、豆瓣醬一勺、老抽適量、白糖少量、香菜末適量

  做法:

  1)前腿肉洗干凈切成丁,分成肥瘦兩邊。

  2)香菇洗干凈切成丁。

  3)鍋內(nèi)油燒熱,肥肉先下鍋小火煸。

  4)煸得出大油之后,放入瘦肉丁,同時(shí)火開大。

  5)放入生姜片和一勺豆瓣醬一起炒。

  6)放鹽。

  7)放入老抽繼續(xù)炒。

  8)炒至肉丁7分熟,放入香菇丁一起炒。

  9)放水,湯煮開之后小火慢燉40分鐘直至湯汁濃稠。

  10)起鍋之前放一點(diǎn)點(diǎn)白糖,撒上香菜即可。

  除了食用價(jià)值,香菇還具有藥用價(jià)值。香菇經(jīng)常食用能降低膽固醇,防止動(dòng)脈粥樣硬化,對(duì)肥胖癥和糖尿病都有一定的預(yù)防作用。既然香菇有這么多功效,小編建議大家不妨多吃一些香菇。

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