香菇的營(yíng)養(yǎng)堪比鮑魚,香菇的做法也有很多種,想省事就用香菇煲粥煲湯,那香氣瞬間可以讓你味口大開,今天小編介紹幾款香菇的炒菜,絕對(duì)是上等的美味!
香菇炒豌豆
食材:豌豆粒300g、干香菇8朵、蔥花適量、花椒粉3g、鹽5g、雞精3g、水淀粉15ml、色拉油適量、紅尖椒粒適量
做法:
1)干香菇洗凈,溫水泡發(fā)后,切成比豌豆粒稍微大點(diǎn)的丁,泡香菇的水待用,不要扔。
2)準(zhǔn)備好主要食材。
3)炒鍋置于火上,倒入適量油,用中火加熱至七成。
4)放入蔥花和花椒粉炒香。
5)倒入香菇丁和豌豆粒翻炒均勻。
6)倒入適量香菇水。蓋上鍋蓋燜燒5分鐘。
7)加鹽。
8)加雞精。
9)淋入水淀粉,翻炒均勻即可出鍋,然后撒少許紅尖椒粒點(diǎn)綴。
香菇釀泡菜肉沫塊
食材:香菇350g、肉沫150g、泡菜150g、油適量、鹽適量、生抽適量、香蔥適量、老抽適量、生粉適量、料酒適量
做法:
1)把香菇挖空洗干凈
2)然后把肉末、泡菜、料酒、香蔥混合
3)把肉末泥填到香菇里
4)然后放進(jìn)盆子里
5)加入適量的料酒
6)再加一點(diǎn)點(diǎn)的水,放進(jìn)鍋里蒸十分鐘左右
7)把蒸出來的湯汁倒進(jìn)鍋里
8)把生粉里加入適量的清水,拌成糊
9)然后在鍋里加入適量的生抽和老抽
10)生粉水倒進(jìn)鍋里
11)用中火煮沸
12)澆在香菇上即可
香菇肉絲
食材:瘦肉絲250g、香菇250g、油適量、鹽適量、青椒適量、淀粉適量、味極鮮醬油適量胡椒粉適量、白糖適量、雞粉適量、花椒適量
做法:
1)香菇洗凈去柄。
2)把配菜切條。
3)瘦肉絲提前用味極鮮醬油和胡椒粉及淀粉腌20分鐘后,炒出來備用。
4)鍋倒油,油熱依次放花椒和蔥花炒香。
5)放香菇煸炒。
6)把香菇炒軟。
7)放入煸好的肉絲翻炒。
8)放少許白糖及青椒翻勻,關(guān)火放雞粉。ok!
香菇臘腸燜飯
食材:大米250g、臘腸150g、香菇6朵、胡蘿卜200g、蔥適量、姜適量、生抽適量、鹽適量、糖適量、料酒適量、雞粉適量、香油適量
做法:
1)香菇洗凈,摘去根蒂備用
2)臘腸放鍋里蒸一下,拿出來切片或者切塊都可以
3)胡蘿卜去皮,切小塊,姜切絲
4)鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油,不需要太多,潤(rùn)下鍋就可以,姜絲下鍋爆香下臘腸翻炒幾下
5)下入香菇和胡蘿卜翻炒
6)加入適量生抽,加入少許料酒、一點(diǎn)糖、蔥花、一點(diǎn)鹽和雞粉調(diào)味
7)將事先浸泡半小時(shí)的大米,放進(jìn)電飯煲里煮飯,在水里滴幾滴香油,做出的飯?zhí)貏e香
8)燜米飯
9)等到電飯煲里的水煮到看不見的時(shí)候,把炒好的料倒進(jìn)去,蓋上蓋子繼續(xù)煮
10)直到煮飯鍵彈起后,繼續(xù)保溫15分鐘,用鏟子將菜飯攪拌均勻即可
香菇油菜
食材:香菇6朵、油菜200g、油適量、鹽適量、花椒面適量、老湯適量、淀粉適量、耗油適量
做法:
1)將油菜洗凈,用刀從中間切開,分成四份
2)香菇洗凈備用
3)用水把油菜燙一下
4)撈出控干水
5)蔥切絲
6)將切絲
7)鍋內(nèi)放油待油熱后放入蔥,姜,花椒面炒香
8)放入油菜翻炒
9)加適量鹽炒勻
10)裝入盤中
11)鍋內(nèi)放油,待油熱后放入蔥,姜,花椒面炒香
12)放入香菇翻炒
13)加適量老湯,耗油,鹽,入味后加水淀粉即可。
香菇肉丁臊子
食材:前腿肉350g、香菇500g、油適量、鹽適量、生姜片兩片、豆瓣醬一勺、老抽適量、白糖少量、香菜末適量
做法:
1)前腿肉洗干凈切成丁,分成肥瘦兩邊。
2)香菇洗干凈切成丁。
3)鍋內(nèi)油燒熱,肥肉先下鍋小火煸。
4)煸得出大油之后,放入瘦肉丁,同時(shí)火開大。
5)放入生姜片和一勺豆瓣醬一起炒。
6)放鹽。
7)放入老抽繼續(xù)炒。
8)炒至肉丁7分熟,放入香菇丁一起炒。
9)放水,湯煮開之后小火慢燉40分鐘直至湯汁濃稠。
10)起鍋之前放一點(diǎn)點(diǎn)白糖,撒上香菜即可。
除了食用價(jià)值,香菇還具有藥用價(jià)值。香菇經(jīng)常食用能降低膽固醇,防止動(dòng)脈粥樣硬化,對(duì)肥胖癥和糖尿病都有一定的預(yù)防作用。既然香菇有這么多功效,小編建議大家不妨多吃一些香菇。
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