摘要:鈣和維生素D可以一起吃。鈣在十二指腸和小腸的吸收過(guò)程中需要維生素D的參與,維生素D對(duì)鈣的吸收有促進(jìn)作用,因此,兩者可以一起吃。但由于人體個(gè)體差異普遍存在,并不是所有的人同時(shí)既缺鈣又缺維生素D,部分人長(zhǎng)期服用維生素D反而會(huì)抑制體內(nèi)自身維生素D的形成,或是引發(fā)維生素D大量攝入而積蘊(yùn)中毒現(xiàn)象,表現(xiàn)為食欲減退、反應(yīng)遲鈍、心律不齊、呼吸困難、惡心嘔吐、煩渴多尿、便秘等。