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噩夢驚醒怎么回事

來源：健康一線 2018年02月25日手機看

做夢能控制嗎陳楓中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院

不少人有這樣的苦惱，入睡后，常常做噩夢，甚至被驚醒。次日頭昏腦漲，影響了工作學習。

其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現(xiàn)象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處于抑制狀態(tài)，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處于抑制狀態(tài)，大腦皮層還有少數(shù)區(qū)域的神經細胞處于興奮，人就會出現(xiàn)夢境。由于少數(shù)細胞的活動失去了覺醒狀態(tài)時的整個大腦皮層的控制和調節(jié)，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現(xiàn)出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。

國外有關的最新研究表明：人的一生大約有三分之一的時間是在做夢。關于夢境的內容，一般認為主要是：其一，日有所思，夜有所夢。有的人喜歡看一些驚險、恐怖的影視錄像或小說，這些刺激形成了記憶表象，一旦進入夢境就容易做與此有關的夢。其二，由于人的睡覺姿勢不好，如趴著睡覺或手放在胸部壓迫了心臟，容易做一些恐怖的噩夢。還有人在身體有病的時候，如頭痛發(fā)燒、心臟不好造成大腦缺氧或供血不足也會做噩夢。