女性的身子向來(lái)都是比較虛的，要想身子強(qiáng)，則重在調(diào)理，每個(gè)女性的體質(zhì)都有所區(qū)別，并不是人人都適用一種方法調(diào)養(yǎng)，現(xiàn)在，就來(lái)看看7種體質(zhì)女性如何調(diào)養(yǎng)身體。
氣虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)的女性說(shuō)話沒(méi)勁，常常出虛汗，易呼吸短促，常常疲乏無(wú)力。這類女性喜歡安靜，吃或喝涼的食物會(huì)不舒服，大便容易稀溏，小便顏色清而量多。性格比較沉悶、內(nèi)向。還很容易感冒，生病后，由于抗病能力弱，難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂，比如胃下垂等。
飲食調(diào)理：多吃如菱角、荔枝、葡萄、土豆、山藥、鰱魚、鱔魚等補(bǔ)氣的食物，尤其推薦補(bǔ)虛癥很好的山藥。
食譜推薦：
1、十全大補(bǔ)雞（烏骨雞或小母雞1只、黨參10g、白術(shù)10g、熟地10g、白芍10g、黃芪10g、白茯苓10g、甘草5g、當(dāng)歸6g、川芎3g、肉桂2g、姜3片、大棗2枚）
2、鯽魚黃芪湯（鯽魚1條半斤左右、黃芪24g、枳殼9g）。
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