盛夏高溫，酷熱難當(dāng)，常常令人煩躁不安。在這種情況下，人們只有講究科學(xué)的生活方式，才能保持健康，安然度暑。一般地說(shuō)，盛夏防暑也要遵守“七不”規(guī)范。
1.不要過(guò)量喝冷飲。冷飲過(guò)量，尤其在繁重的體力勞動(dòng)或大運(yùn)動(dòng)量鍛煉之后，一下子喝太多冷飲，會(huì)刺激胃黏膜，影響胃液分泌，易引起消化不良，有時(shí)還會(huì)引起胃痛或腹瀉。所以，應(yīng)以少量多次飲用為好。
2.不要在磚石、水泥地上睡覺(jué)或在外露宿。因磚石、水泥地陰冷潮濕，透濕性和聚濕性很強(qiáng)，容易使人受寒受潮，誘發(fā)關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛等風(fēng)濕性疾病。在外露宿，容易感受風(fēng)寒，使身體免疫功能下降，易誘發(fā)感冒、病毒性腸胃炎等疾病。
3.不要飯后馬上游泳。因?yàn)轱埡篑R上游泳，會(huì)影響消化系統(tǒng)的功能。同時(shí)，人體浸泡在水里，胃部血管受冷刺激引起收縮，容易發(fā)生胃痙攣、嘔吐和消化不良等。因此，應(yīng)至少在飯后半小時(shí)之后才能下水游泳。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)