冬季吃橙子防癌降血脂

來源：健康一線 2016年12月10日手機看

橙子是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實，也稱為柑子、柳丁等。橙子性微涼味甘酸，富含豐富的檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、果膠、維生素C等營養(yǎng)成分。它主要分為甜橙、臍橙、血橙三種，不僅酸甜可口，營養(yǎng)豐富，橙子的果皮還具有藥用價值。冬季吃橙子到底有哪些好處呢？

1.可以降低血脂

橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素P、C均能增強毛細血管韌性；膠能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

2.可以防癌

橙子能提高我們身體抵擋細菌侵害的能力，同時能抑制體內(nèi)腫瘤細胞的生長。而且含抗氧化物質(zhì)最高，它包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。正是擁有這么多的黃酮類物質(zhì)，它才具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用。多類胡蘿卜素也具有很強的抗氧化效用。

3.生津止渴，開胃下氣

橙子營養(yǎng)極為豐富，橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

4.去除口腔異味

橙子還可以去除口腔異味，促進消化，女人吃了可以減少膽結(jié)石的發(fā)病率。

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