大家都知道小米對人體健康很有益處，枸杞也是極佳的養(yǎng)生食物，核桃仁和松仁又是堅(jiān)果類食物的代表，那么如果這四強(qiáng)聯(lián)合呢？小編今天就教給大家枸杞雙仁小米粥的做法，它可是滋補(bǔ)健康的佳品。

枸杞具有提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效，還具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結(jié)業(yè)證樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。小米的營養(yǎng)價(jià)值也很高，含蛋白質(zhì)9、脂肪及維生素，除食用外，還可釀酒、制飴糖。小米蛋白質(zhì)含量比大米高。

枸杞雙仁小米粥做法：

材料：小米200克，核桃仁（熟）、松仁（熟）各50克，枸杞子15克。

做法：小米淘洗干凈，下入清水鍋中燒開，用小火煮至微熟。下入核桃仁、松仁攪勻，小火煮至熟爛。下入枸杞子攪勻，煮至粥汁稠濃，美味的枸杞雙仁小米粥就出鍋了。