食糖止打嗝。《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，打嗝時干吃1茶匙食糖，止嗝效果可達(dá)95%。

綠茶助減肥。美國營養(yǎng)協(xié)會一份報告稱，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)喝綠茶的鍛煉者比不喝綠茶的鍛煉者減肥效果好兩倍，腹部脂肪總體減少更多。

巧克力奶長肌肉。美國印第安納大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，巧克力牛奶最有利肌肉恢復(fù)和生長。

燕麥＋香蕉＋核桃，助入睡。“溫牛奶助眠”是一種誤解，牛奶中的蛋白質(zhì)會降低血清素水平，導(dǎo)致入睡時間延遲。其實，燕麥加香蕉片和核桃仁有助于提高褪黑激素水平，更容易入睡。

運動飲料＋果醬面包，解宿醉。運動飲料有助于彌補因為醉酒而導(dǎo)致的脫水和電解質(zhì)流失。果醬中的果糖有助于酒精代謝，易于消化的面包可為身體提供能量。