很多老年人都會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，一些老年人脫發(fā)現(xiàn)象非常嚴(yán)重，這是為什么呢？那么，老年人預(yù)防脫發(fā)的方法有哪些呢？老年人怎樣才能有效的預(yù)防脫發(fā)呢？其實(shí)老年人預(yù)防脫發(fā)可以采取食療方法。下面小編就給大家介紹一下吧。
一、菜肴類
1、選用海帶、紫菜做菜吃。
2、常吃鮮魚(yú)、雞蛋、雞油、水果和蔬菜。
3、炒葵花子當(dāng)零食。
二、湯飲類
1、用5克桂圓肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成濃湯飲用。
2、用臺(tái)黨參15克，去核烏棗5枚，煎沸，當(dāng)茶飲。
三、粥類
1、用黑芝麻20克，大米50克，當(dāng)早飯吃。
2、用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。
3、將炒過(guò)的何首烏30克，放在砂鍋中煎成濃汁，去渣，加在鍋中，與50克大米熬成粥吃，并加入適量冰糖或砂糖。
以上就是小編介紹的老年人預(yù)防脫發(fā)的方法，希望通過(guò)小編的介紹，大家能夠了解一些老年人怎樣預(yù)防脫發(fā)的相關(guān)知識(shí)，如果老年人出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重，不妨試試上述三種食療方法。
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