黄页视频免费看_粉嫩av一区二区三区入口_欧美极品videosex性欧美_国产69精品久久久久孕妇大杂乱_亚洲欧美精品伊人久久_在线观看欧美一区二区三区_日韩国产在线一区_国产日韩欧美中文在线播放_男生鸡鸡操女生鸡鸡_电影《欲妇艳谭》在线

老人秋冬多搓腳可強(qiáng)身健體促進(jìn)睡眠

來(lái)源：健康一線 2016年10月10日手機(jī)看

俗語(yǔ)說(shuō)“樹(shù)枯根先竭，人老足先衰”，腿腳毛病是困擾老年人的常見(jiàn)問(wèn)題。雙足離心臟較遠(yuǎn)，在人體最低部位，血液循環(huán)相對(duì)較差，而足底分布了全身器官的反射區(qū)，多做足部保養(yǎng)能強(qiáng)身健體。在寒冷的秋冬季節(jié)，除多用溫水泡腳外，按摩搓腳也是簡(jiǎn)單方便的好方法。

搓腳有三大好處：第一，能舒筋活絡(luò)，改善局部組織代謝，促進(jìn)下肢和全身的血液循環(huán)，減輕腿腳疼痛，緩解腳涼的癥狀。第二，足部神經(jīng)非常敏感，反射區(qū)多，按摩雙足能增強(qiáng)神經(jīng)反射作用，激活和調(diào)整全身神經(jīng)的感傳功能。第三，能調(diào)節(jié)胃腸的運(yùn)化功能，增強(qiáng)腸管蠕動(dòng)，減少毒素的吸收，促進(jìn)膽汁排泄，幫助消化。