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老年人想要健康應該先學會“玩”

來源：健康一線   2017年04月12日 手機看

隨著人口老齡化的不斷加劇，我國老年人口越來越多。對于老年人的健康研究也是當下的一個重要的研究課題。中醫(yī)學認為老年人不應該整日窩在家里，而應該是多玩，可以的話還要玩?zhèn)€痛快。

老人的玩是享受晚年美好時光的重要內(nèi)容。和青少年相比，無非是在玩的方式和內(nèi)容上有所不同罷了。

據(jù)報道，美國前總統(tǒng)均愛玩。杜魯門愛散步；艾森豪威爾愛打球；肯尼迪愛出海，喜歡水上運動；約翰遜愛兜風；尼克松愛游泳；福特愛踢足球；卡特和布什愛跑步；里根愛騎馬；克林頓愛慢跑……

如果你身體尚可，且無重病染身，雖然已經(jīng)上了年紀，還是應該到大自然中去走一走，到森林、海灘、公園、風景勝地去玩一玩。這有益于你的身心健康，還能治愈心身孤獨癥和抑郁癥等心理性疾患。

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