上班族工作繁忙,每天面對電腦10個小時。眼睛酸澀疲勞是都市白領(lǐng)們的通病,建議你還是適當?shù)亟o自己的眼睛放放假。
能偷懶時且偷懶
每天工作繁忙,但不一定時時刻刻需要你大睜著眼睛。比如打電話的時候,或者思考一個方案的時候,把眼睛閉起來幾秒鐘也好啊。如果你連續(xù)在電腦前工作6~8個小時,建議每2~3個小時休息一次。記得上學時候的眼保健操嗎?在太陽穴、四白穴上揉一揉,就能緩解疲勞。
練習瑜珈
健康專家說,瑜珈術(shù)不僅是洞悉心靈深處的門徑,也是恢復視力的好方法。
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