現(xiàn)在上班族們整天坐在桌前，一整天屁股離不開(kāi)椅子，一坐就是幾個(gè)小時(shí)，壓榨著臀部?jī)H有的曲線，曾經(jīng)的性感翹臀小美女成了現(xiàn)在的臀部變胖下垂的“變質(zhì)”黃臉婆。除此之外，久坐不動(dòng)還危害健康，還會(huì)導(dǎo)致猝死。下面小編為你整理出久坐不動(dòng)對(duì)女性的7大傷害，并教你5個(gè)養(yǎng)生方，久坐也不怕。
上班族久坐的4害
1：久坐最愛(ài)得婦科疾病
由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，女性私處長(zhǎng)期都處在潮濕的環(huán)境中，如果再加上長(zhǎng)期久坐就容易使盆腔充血，從而導(dǎo)致附件和宮頸血液循環(huán)不暢，也使得陰部透氣不好，這樣?jì)D科疾病就隨之而來(lái)了。
2：女性久坐不動(dòng)易導(dǎo)致不孕
經(jīng)常在辦公室工作的女性久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致“卵巢缺氧”，這是現(xiàn)代女性不孕癥增多的一大原因。
禍根又出在久坐上，久坐使受上半身重壓之害的下腹腔包括盆腔血液循環(huán)不暢，造成卵巢供血不足而缺氧，從而影響生育。真不能小看了“久坐”的危害!
3：久坐加速腰椎老化
因?yàn)樽臅r(shí)候，腰部承受的壓力比站著的時(shí)候大4—5倍。長(zhǎng)期保持這種姿勢(shì)不變，身體的中軸線跟著變化進(jìn)一步增加腰椎應(yīng)力。
這種累積性損傷可以使椎間盤老化退變突出，椎間隙變窄，腰椎受壓后整體縮短。嚴(yán)重時(shí)壓迫神經(jīng)引起下肢麻痛不適等病癥。
4：久坐最愛(ài)得結(jié)腸癌
久坐辦公室的人患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和體力勞動(dòng)者。
這是因?yàn)殚L(zhǎng)期在辦公桌前久坐的人腸道蠕動(dòng)減弱減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢，可導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結(jié)腸癌的發(fā)病危險(xiǎn)。
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