上班族喝咖啡不僅解困還能瘦身？

來源：健康一線 2017年01月04日手機(jī)看

生活條件好了，很多人都吃成了大胖子，尤其是上班族，盡吃不動(dòng)，不長肉才怪。那么，上班族減肥的方法有哪些呢?怎么減肥最快最有效呢?下面，我們一起到文中看看，上班族的減肥好方法有哪些吧!

不少的上班族身材都不太好，大部分是因?yàn)榫米谵k公室，又因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間太忙，根本沒有多余的時(shí)間去執(zhí)行減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)就更不用提了。

但是，無論怎么樣我們也無法容忍自己繼續(xù)胖下去。那么適合上班族減肥的方法，咖啡瘦身法將是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

1、上班時(shí)間：咖啡瘦身的最佳時(shí)間

午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)：品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。

下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果會(huì)更佳。

2、咖啡瘦身的要訣

1)不要加糖

如果你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪的分解。

2)熱咖啡比冰咖啡有效

熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。

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