上班族打瞌睡時做這7個動作可以解乏

來源：健康一線 2017年01月13日手機看

午后常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調(diào)不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。

不管你是因為什么原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放松。

１拳頭按壓　釋放疲憊

拳頭握緊，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，感覺拳頭支撐著頭部的力量，會有一種放松的感覺，能釋放疲憊感。

２指彈輕敲　趕走疲倦

（１）頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。

（２）從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，你可以用手指頭輕敲這個區(qū)塊，可舒緩胸悶郁結(jié)之氣，胸闊氣順，充滿精神。

相關內(nèi)容