膳食和人們的生活息息相關，吃的好與壞，或者怎么吃，對人的身體也有不同的作用。那么，小兒高血壓應該如何健康的飲食呢？

1、小兒高血壓患者的飲食要以清淡為主。

2、宜食用辛溫升散的食品以養(yǎng)肝氣，如蔥、洋蔥、生姜、韭菜、蒜苗等。不宜進食羊肉、狗肉、辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品。

3、小兒飲食要少吃酸食。酸味食品能助長肝氣，肝旺則容易出現(xiàn)脾胃病癥，所以應少酸，多吃點甘甜食物如大棗、蜂蜜、花生、玉米、豆?jié){、山藥、胡蘿卜、菜花、大白菜、柿子椒等春季養(yǎng)身佳品，以加強脾的功能。

4、小兒高血壓患者要多吃黃綠蔬菜防春困。春天人體容易疲勞，精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，以補充維生素、無機鹽和微量元素。

5、少鹽是任何季節(jié)都需要注意的，高血壓患者一定要注意控制攝鹽量。

總結下來也就是說：

第一，要控制食鹽的攝入量，每天不超過6克為宜。

第二，要控制高熱量(高脂肪類、高糖)食品的攝入量。

第三，適當吃些能降低血黏度和血脂的食品，如黑木耳、燕麥片、新鮮蔬菜等。

第四，要認識到除了肉類食品攝入多會產(chǎn)生脂肪外，淀粉攝入過多也會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此即使是素食也要注意攝入量。

第五，鉀類食品(如有酸味的蘋果、海帶等)有助于減少心腦血管疾病的發(fā)生，日常飲食中應當多食用。