疑病癥的發(fā)病率同抑郁癥、焦慮癥相比，不算很高，但一旦患上，患者往往不得不在應(yīng)對(duì)疑病癥狀的同時(shí)，還要承受伴生而來(lái)的抑郁癥狀和焦慮癥狀。這無(wú)形中給疑病癥患者造成了更大的精神痛苦。那么疑病癥是如何出現(xiàn)的，又如何進(jìn)行緩解和消除呢？
一、疑病癥的疑病心理誘發(fā)因素
心理專(zhuān)家表示，產(chǎn)生疑病心理的原因主要有包括兩點(diǎn)，首先，對(duì)自身的身體素質(zhì)感知有明顯下降，尤其是老年人。同時(shí)，周?chē)腥松。蚪佑|過(guò)類(lèi)似疾病報(bào)道、介紹，對(duì)此十分恐懼、害怕。這兩點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致當(dāng)事人出現(xiàn)心理焦慮，過(guò)度關(guān)注自己的身體，而一旦在身體上感知到一些不適癥狀，就會(huì)誘發(fā)疑病癥出現(xiàn)。
二、消耗過(guò)剩精力可緩解疑病癥
病人將全部精力都用作擔(dān)心自己的身體哪里出了問(wèn)題，甚至不厭其煩的頻頻奔走于各大醫(yī)院中進(jìn)行檢查，說(shuō)明疑病癥患者的自我精力極度過(guò)剩。因此，專(zhuān)家建議疑病癥患者在常規(guī)體檢沒(méi)發(fā)現(xiàn)身體有問(wèn)題的情況下，把這些精力用做有益于自我和他人的事情，不僅可以幫助忘掉疑病癥狀，同時(shí)還能獲得自我價(jià)值的肯定，幫助提升自信和樂(lè)觀的態(tài)度，這對(duì)改善疑病心理十分有利。
比較常見(jiàn)的精力轉(zhuǎn)移方法包括：經(jīng)常鍛煉身體，參與到幫助他人的活動(dòng)中去。前者可以增強(qiáng)體質(zhì)，給自己積極心理暗示“我的身體很棒，不會(huì)被疾病纏上”。而后者可以獲得他人的贊美，實(shí)現(xiàn)心理愉悅，從而增強(qiáng)抵抗心理疾病的能力。
以上為您介紹了疑病癥的大致誘因及緩解方法。如果疑病癥狀嚴(yán)重，出了類(lèi)似心理療法外，還可以適當(dāng)服用一些抗抑郁劑和抗焦慮藥物，不過(guò)這需要向心理醫(yī)生咨詢(xún)后遵醫(yī)囑服用。（實(shí)習(xí)編輯：悅木）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)