疑病癥是令人產(chǎn)生“懷疑自己生病”想法的心理障礙疾病，長(zhǎng)久的遭受著疑病癥的折磨——雖然反復(fù)就醫(yī)查無(wú)病因，但是仍懷著恐懼、不良暗示、自卑情緒，被 “毫不存在的疾病”苦苦糾纏。
恐懼、自卑
疑病癥通常由對(duì)疾病的恐懼而起，因?qū)膊〉目謶侄永m(xù)。正是出于對(duì)身體的敏感、擔(dān)心、對(duì)疾病的恐懼，而導(dǎo)致疑病癥的發(fā)作。所以克服恐懼是緩解、治療疑病癥首要問(wèn)題。自卑就像恐懼的雙生子，恐懼心理會(huì)讓人感受到自卑，自卑讓人變得弱小，希望尋求保護(hù)，當(dāng)無(wú)法獲得關(guān)注時(shí)，自卑就衍生出疑病癥心理，“生病”理應(yīng)得到更好的保護(hù)、照顧，這種疑病癥“心理”便成為了最好的避風(fēng)港。
對(duì)恐懼、自卑要正?？创??？謶?、自卑和其他情緒一樣是人與生俱來(lái)的，人們因?yàn)榭謶?、自卑而變得心理脆弱?？朔@些情緒的好方法就是自信。
1、堅(jiān)決與“我不做不到”、“我不行”等言語(yǔ)斷絕來(lái)往，要堅(jiān)信“只有我能”、“除了我還有誰(shuí)”。
2、要喜歡自己、愛(ài)戴自己。只有喜歡自己的人，才能夠找到自信的根源。
3、展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)，在自己熟悉的領(lǐng)域發(fā)揮，漸漸贏得自信。
4、受到褒獎(jiǎng)不必謙虛。坦然接受，讓你更加自信。
不良暗示
不良心理暗示，讓你覺(jué)得自己真的身患“重疾”，疑病癥的一切軀體疾病癥狀都是由心理暗示而來(lái)。不妨做些相反的暗示，看看你的癥狀有沒(méi)有得到緩解。
例如：
我生了很重的病=我真的生了很重的病嗎
我真的生了很重的病嗎=證據(jù)是我很難受
證據(jù)是我很難受=沒(méi)有檢查出任何疾病
雖然很難受 但沒(méi)有檢查出任何疾病=可能是我的心理作用
疑病癥往往從恐懼、不良暗示、自卑情緒開(kāi)始，改善自己的不良情緒，時(shí)時(shí)調(diào)節(jié)心理，當(dāng)疑病癥來(lái)敲門(mén)，要勇敢的告訴它：“這里沒(méi)有你要找的人！”（實(shí)習(xí)編輯：悅木）
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