自從立秋之后，果然秋意越來(lái)越濃，更別提一場(chǎng)又一場(chǎng)冷空氣趕來(lái)刷存在感。當(dāng)天氣漸漸變涼，當(dāng)晝夜溫差越來(lái)越大，可別忽視了保養(yǎng)與健康。要不，生病的滋味可不好受哦~~
「蓮藕」
秋天吃什么？荷塘三寶勝良藥，而數(shù)秋藕最補(bǔ)人。秋天，正是蓮藕大量成熟上市的季節(jié)，南方產(chǎn)的紅花藕（七孔藕），表面粗糙偏肉粉色，口感糯而不脆，最宜用來(lái)煲湯食用。湖北人素來(lái)愛(ài)吃藕，一鍋熬得酥爛的大骨煨藕湯，是鄂中人家不外傳的養(yǎng)生秘方。
補(bǔ)維C抗衰老
蓮藕富含維生素C、氧化酶和多酚類(lèi)物質(zhì)，可增強(qiáng)人體免疫力，延緩器官衰老。煮熟的蓮藕由寒涼變至甘溫，能補(bǔ)血健脾，促消化、增食欲。949提示您，秋冬季節(jié)喝藕湯，可驅(qū)寒暖胃，減少疾病入侵，體虛的人食用還可改善體質(zhì)預(yù)防感冒。
降血壓護(hù)心臟
蓮藕中含有大量單寧酸，可止血愈傷，抗癌變有效保護(hù)心血管，能有效調(diào)節(jié)血壓和心率，預(yù)防高血壓、高血脂和心腦血管疾病。除此之外，蓮藕也含有鐵、鈣等微量元素，有利于生血益神。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)