我們常聽(tīng)說(shuō)高糖分和高鹽分的食物對(duì)人體有害，慢慢也開(kāi)始控制對(duì)鹽分和糖分的攝入量?？墒羌词刮覀?nèi)粘ｏ嬍持泻苁亲⒁猓€是有超標(biāo)的鹽分會(huì)攝入。您知道這是為什么嗎？健康一線小編今日講述警惕生活中的隱形鹽常見(jiàn)的幾種高鹽零食大揭秘。請(qǐng)看詳細(xì)內(nèi)容~

隨著健康飲食觀念深入人心，我們都知道吃鹽太多于身體有害。雖然躲得了餐桌上的高鹽飲食，但是您有沒(méi)有忽略身邊的一些高鹽零食呢？它們似乎披著隱形的外衣進(jìn)入您的購(gòu)物袋，不知不覺(jué)中就危害您的身體健康。

每天應(yīng)該吃多少食鹽呢？中國(guó)居民膳食指南建議中等體力活動(dòng)的成年人每天食鹽的攝入量不要超過(guò)6克。據(jù)調(diào)查，我們每天攝入的鈉離子并非全部來(lái)自于烹飪中加入的鹽（大概10%），其中80%是來(lái)自于已經(jīng)加工好的食品或是半成品，也就是高鹽零食。