俗話說“飯后百步走，能活九十九”，其實，這種說法并不科學(xué)。從消化生理功能來說，飯后胃正處于充盈狀態(tài)，這時必須保證胃腸道有充足的血液供應(yīng)，以進行初步消化。飯后適當(dāng)休息一下，可保證胃腸道得到更多的血液供應(yīng)量。

如果餐后馬上散步，血液需運送到全身其他部位，胃腸的血液供應(yīng)就相應(yīng)減少，食物得不到充分消化。再說，胃里的消化液是由吃進食物的條件反射而產(chǎn) 生的，胃部飽滿，胃液才能分泌旺盛。如餐后散步，胃部在活動中快速蠕動，把沒有經(jīng)充分消化的食物過早地推入小腸，使食物的營養(yǎng)得不到充分的消化與吸收。