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5種水果可有效緩解便秘

  • 來源：健康一線
  • 2016年03月22日
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    便秘，使人體內(nèi)的毒素和糞便不能及時排出，嚴重影響了人們的生活質(zhì)量和正常作息。那么，應該如何緩解呢?小編建議你多食用以下這些水果。

    1、香蕉

    香蕉可以加快消化、緩解便秘，促進腸胃蠕動。值得注意的是生的香蕉吃得過多會加重便秘的情況，只有熟透的香蕉才能緩解便秘功能。

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