辦公族坐在辦公室，身體就會(huì)僵硬，精神萎靡，眼睛干澀。甚至?xí)X(jué)得思維緩慢，跟不上節(jié)奏。其實(shí)你的身體已經(jīng)給了你警報(bào)，馬上行動(dòng)起來(lái)，拯救自己的身體吧。

調(diào)氣養(yǎng)神

工作越來(lái)越忙碌，身體的疲勞似乎也積攢到頂了：頭暈、目眩、沒(méi)精神、四肢無(wú)力，你覺(jué)得你只是累了，可是休息了再休息也緩不過(guò)來(lái)，這才知道已經(jīng)“疲勞加身”。

中醫(yī)學(xué)很早就開(kāi)始進(jìn)行疲勞研究，根據(jù)身體不同的疲勞現(xiàn)象有不同的稱謂，如疲乏、無(wú)力、倦怠、脫力、五勞等。緩解疲勞最根本的在于主動(dòng)滋養(yǎng)“元?dú)?rdquo;，它是體內(nèi)五臟六腑功能的依靠，氣足則五臟調(diào)和，身體不易疲勞。