女人的身體就像是一件藝術(shù)品，而女人負(fù)擔(dān)著妊娠、分娩和喂哺嬰兒等等復(fù)雜的任務(wù)，因此她的生殖系統(tǒng)在構(gòu)造和生理上，都比男性的復(fù)雜得多。同時(shí)，女人隨著雌激素分泌的變化，年齡的增長(zhǎng)，每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷：經(jīng)期，孕期，更年期。那么，女性調(diào)理的黃金時(shí)期是何時(shí)呢？

經(jīng)期

月經(jīng)當(dāng)少女成熟時(shí)，位于子宮兩側(cè)的女性主要生殖器(卵巢)開始每月產(chǎn)生一個(gè)卵子----女性性細(xì)胞。

且每個(gè)月這個(gè)卵子都會(huì)發(fā)育成熟。子宮邊緣變得柔軟和膨脹，以便接受這個(gè)卵子，并且為了滋養(yǎng)它產(chǎn)生了大量的血液。

當(dāng)卵子沒有受精時(shí)，不需要血液來滋養(yǎng)它，脹起的細(xì)胞膜和多余的血液通過陰道從子宮中以流血的方式排出!流血每月發(fā)生一次，所以叫做月經(jīng)。

女性的月經(jīng)大概在12歲-20歲開始，45歲至55歲間結(jié)束。身為女人，每個(gè)月總是會(huì)有那么幾天的不舒服與不方便，心情低落、腰酸背痛、頭暈無力、手腳冰涼……

這種不可避免的煩惱，已成為女人每月生活中的一部分。來與不來都令女人擔(dān)心害怕的“好朋友”，該如何與其和平共處呢?同時(shí)，每次月經(jīng)都是女性的一次清潔和調(diào)理機(jī)會(huì)

如果在這個(gè)時(shí)期注意調(diào)理，例如飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。不僅可以舒適的度過經(jīng)期，還可以延緩衰老。