5、味道要清淡
有些老年人口重，殊不知下鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔，易引起血壓增高。為了健康老年人一般每天吃鹽應以6至8克為宜。
以上5個要點就是老年人健康飲食必須要注意的一些事項。老年人要想擁有一個幸福美滿的晚年，除了兒孫繞膝以外，最重要的就是要有一個健康的身體，而健康的根本就是來源于飲食，所以，一定要注意這些飲食要點。
5、味道要清淡
有些老年人口重，殊不知下鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔，易引起血壓增高。為了健康老年人一般每天吃鹽應以6至8克為宜。
以上5個要點就是老年人健康飲食必須要注意的一些事項。老年人要想擁有一個幸福美滿的晚年，除了兒孫繞膝以外，最重要的就是要有一個健康的身體，而健康的根本就是來源于飲食，所以，一定要注意這些飲食要點。
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