早餐為人體提供一天當(dāng)中最重要的營(yíng)養(yǎng)，它對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要，所以必須要吃。但是吃早餐要講究衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)和多樣化。也要注意到：不是每種早餐都適合女人吃呢?有些早餐如果食用不當(dāng)，對(duì)女性身體的傷害是很大的。

過(guò)于冰涼的果蔬汁

很多MM喜歡晨早喝蔬果汁，雖說(shuō)可以提供蔬果中直接的營(yíng)養(yǎng)及清理體內(nèi)廢物，但大家忽略了一個(gè)最重要的關(guān)鍵，那就是人的體內(nèi)永遠(yuǎn)喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會(huì)正常，氧氣、營(yíng)養(yǎng)及廢物等的運(yùn)送才會(huì)順暢。

所以吃早餐時(shí)，千萬(wàn)不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時(shí)間內(nèi)也許您不覺(jué)得身體有什么不舒服，事實(shí)上會(huì)讓你的身體日漸衰弱的。