我們已經(jīng)正式步入了冬季了!一說到冬季能夠想到的就是：冷!冷!冷!除了溫度寒冷之外，我們的手腳也是同樣的冰冷。其實(shí)出現(xiàn)手腳冰冷的原因，主要是因為血液循環(huán)較差，對冷的敏感指數(shù)增高。那么冬季如何預(yù)防手腳冰涼呢?主要還從保護(hù)好這四個部位開始。

胃部保暖可避免胃痛

冬天，因寒冷刺激，胃腸道消化功能在天涼時較為薄弱，加之低溫下食物易受涼，這就使得原有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎等疾病的患者極易出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀，甚至加重病情。即使沒有胃病的人，此時如果免疫力低下，也易發(fā)作胃痛。

寒冬季節(jié)，一定要注意飲食溫度，少吃生冷食物，尤其是體質(zhì)較弱者要多吃熟食和暖食，不要吃從冰箱剛拿出來的水果和飲品等。

同時，睡眠影響胃液的分泌，若過度疲勞會導(dǎo)致胃酸分泌增加，容易引起胃痛。

另外，過甜食物產(chǎn)酸氣，要少吃。煙酒會讓腸胃受到過度刺激，如果一定要喝酒，最好喝紅酒和加溫的黃酒，切勿再飲冰啤酒，以避免加重潰瘍。