要說(shuō)最近什么電視劇最火，那肯定非《錦繡未央》莫屬了，且不說(shuō)帶火了女二女三，男二…呃…男三，單單是里面的養(yǎng)生方法就夠小編學(xué)習(xí)一番了。

養(yǎng)生一：皇上因日理萬(wàn)機(jī)導(dǎo)致頭痛癥頻繁發(fā)作，李未央遂帶著皇上去花園赤足走石子路，稱通過(guò)足底按摩可達(dá)到緩解疼痛、消除疲勞的功效。

健康路——消除疲勞

赤腳走石子路(鵝卵石)是有一定的科學(xué)依據(jù)，踩鵝卵石可直接刺激足底穴位，從而達(dá)到足底按摩的健身效果，需要注意的是并不是所有的人都適合走“健康路”，像下面這些人就要避免赤腳走“健康路”。

1.患有寒涼性疾病的人，如關(guān)節(jié)炎和脈管炎等，血管彈性差，受冷刺激后會(huì)加劇血管痙攣，使血流更加緩慢，不利于新陳代謝，這類人不適合赤腳接觸冰涼的石頭。

2.較嚴(yán)重的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)病患者，由于關(guān)節(jié)欠靈活，不平的路面會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)荷，加重關(guān)節(jié)的病損。

3.足部已有感染的人，像足癬等，走石子路會(huì)導(dǎo)致皮膚磨損或感染其他病菌。

4.帕金森病、小腦平衡功能受損以及脊髓型頸椎病等患者，由于控制不了腳步，絕對(duì)不能進(jìn)行這樣的運(yùn)動(dòng)鍛煉。