哪些食物容易導(dǎo)致口臭

牛奶：

如果牛奶殘留在嘴里，口腔的溫度和其他食物殘?jiān)苋菀资蛊渖l(fā)出難聞的氣味，因此，喝完奶后記得漱口。

舌苔和牙垢：

牙垢會(huì)積聚細(xì)菌，揮發(fā)含硫化合物，導(dǎo)致口氣變臭。刷牙、含漱口水或薄荷糖有助于暫時(shí)掩蓋口氣，但最好徹底清理牙垢。此外，舌頭也是細(xì)菌的“窩藏地”，刷牙時(shí)應(yīng)適當(dāng)刷刷舌頭，平時(shí)多喝水，保持口腔濕潤(rùn)。

肉食：

臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究顯示，吃肉多會(huì)使身體產(chǎn)生異味的可能性增加。葉綠素可以作為人體的除臭劑，多吃綠色蔬菜有助于緩解體臭。

調(diào)料：

做菜時(shí)喜歡放咖喱、孜然等調(diào)料，會(huì)讓人體散發(fā)出刺激性的氣味。這種氣味無(wú)法被完全消除掉，但經(jīng)常刷牙、淋浴或使用止汗劑，有助于減少這種異味。

酒：

酒精會(huì)導(dǎo)致人體脫水，所以醉漢身上都會(huì)有種難聞的味道。此時(shí)多喝些水就能有所緩解。

大蒜和洋蔥：

吃完大蒜的48小時(shí)內(nèi)，人體都會(huì)散發(fā)出難聞的氣味。吃大蒜和洋蔥前，把它們放在水里煮熟，或是喝加了薄荷、生姜和柑橘的水，就能減輕口臭。