想健康，多喝湯。尤其在秋冬季節(jié)，各種湯成了不可缺少的美味。來(lái)一碗熱騰騰冒著香氣的滋補(bǔ)湯喝下肚子里，在暖胃的同時(shí)又能夠美容養(yǎng)顏。湯的種類不同，作用也各異，下面向大家介紹幾種冬天常喝湯的養(yǎng)生功效。

冬季多喝這5款湯竟能幫你暖身

一：五指毛桃煲烏骨雞湯

原料：溫氏烏骨雞一只、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實(shí)25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。

做法：

1、將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實(shí)等洗干凈放入湯煲中。

2、豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”，放入湯煲中。

3、切三片姜放入湯煲中，倒入10碗清水，用猛火把水燒開(kāi)后，改為文火煲兩個(gè)小時(shí)。

4、湯上桌前下適量的鹽調(diào)味。

功效：芡實(shí)有補(bǔ)脾、祛濕的功效，溫氏烏骨雞含有黑色素、B族維生素、18種氨基酸和18種微量元素，而且脂肪含量很低，這道湯能健脾祛濕、利水腫、補(bǔ)氣養(yǎng)生。