作為普通老百姓，有家有口又有工作，不可能像明星那樣有那么多的選擇，家長的防霾絕招也都差不多，就是盡量不讓孩子出門。憋屈就憋屈吧，總比在外邊吸霾好?？傻降走@些方法有沒有用呢？聽聽專家怎么說：

一、戴口罩

戴口罩是孩子預(yù)防霧霾最好的方式。一定要選擇大小合適的口罩，能嚴(yán)密包裹孩子的口鼻，避免出現(xiàn)縫隙；從材質(zhì)上來說，N95、N99等醫(yī)用口罩可以濾過95%、99%的有毒有害物質(zhì)，防范作用比較好。但戴這樣的口罩可能會(huì)影響孩子的呼吸，戴時(shí)間長了會(huì)很憋悶。要根據(jù)不同場合選擇不同的口罩。孩子太小，戴不了口罩的，在家里呆著也是一種選擇。

二、清洗鼻腔

洗鼻腔對于防霧霾是很好的方法。對于較大的孩子，比如6歲以上的，我們可以教給他如何洗鼻腔，最好用35度~37度左右的生理鹽水清洗。小一點(diǎn)的孩子可以買霧化洗鼻的裝置，操作起來相對簡單一些。

三、使用空氣凈化機(jī)

這也是很多家長正在使用的方法。大多數(shù)的空氣凈化機(jī)都是靠物理作用，濾芯通過層層過濾把雜質(zhì)濾出，吹出來的空氣就會(huì)比較清新。對于密閉空間空氣質(zhì)量的提升是有好處的。

四、多吃清肺食品

食療是有一定作用的，但要靠它完全抵抗霧霾是不可能的。總體來講，對肺比較好的食物，比如說雪花梨、白蘿卜、銀耳、百合、蓮藕等，可以清肺潤燥，這些多吃一些對于清肺是有好處的。

各位家長們，除了上面這些防霾小技巧，你們平時(shí)怎么給孩子防霾的？歡迎分享，歡迎留言。