所以說對電腦狂躁癥，這一普遍辦公室病癥大家應(yīng)該引起的足夠重視，平時(shí)需積極做好此癥的預(yù)防：

1. 不強(qiáng)制自己做力所不及的事，比如當(dāng)電腦出現(xiàn)故障的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)找會修的人修，自己硬著頭皮去修，反而可能會越忙越亂，致使心情煩躁。

2.要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，保持心情平靜。電腦出現(xiàn)故障短時(shí)間內(nèi)無法解決的，就不要還枯坐在電腦跟前了，可以試著做做其他的事情轉(zhuǎn)移自己的視線和注意力，從而緩解緊張心情。

3.提前做好準(zhǔn)備，防患于未然。電腦一旦出現(xiàn)問題很多時(shí)候伴隨著資料數(shù)據(jù)的丟失，想想辛苦忙活了那么半天的工作成果，就因?yàn)橐粋€小小的故障而白費(fèi)，任誰都會抓狂的。因此為了防止這類問題的發(fā)生，平時(shí)有必要養(yǎng)成隨時(shí)保存工作文檔的好習(xí)慣，以便在電腦出現(xiàn)故障時(shí)盡可能的減少損失，防止情緒驟然失控。

4.工作要勞逸結(jié)合，長時(shí)間坐在電腦跟前產(chǎn)生煩躁情緒是難免的，每工作一段時(shí)間便起來走動一下，舒展筋骨，也有利于放松緊繃的神經(jīng)。