那在日常生活中，脫發(fā)怎么辦呢？

藥物治療

雄激素性脫發(fā)是需要藥物治療的，大多數(shù)人都會(huì)有一定的效果，但是治療時(shí)間比較長(zhǎng)，患者在治療期間千萬(wàn)不能半途而廢，為了不成為禿頭一定要堅(jiān)持。

手術(shù)治療

植發(fā)手術(shù)是通過(guò)特殊器械將后腦部位的頭發(fā)毛囊移植到需要植發(fā)的部位。但植發(fā)手術(shù)并不是在脫發(fā)初始就適用的，首先要考慮藥物治療，治療半年后未長(zhǎng)出頭發(fā)，再考慮植發(fā)。

除了使用藥物和手術(shù)治療外，日常生活中注意以下幾點(diǎn)也能改善脫發(fā)狀態(tài)。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源主要是蛋白質(zhì)、鐵、碘和維生素，脫發(fā)時(shí)要從食物中多攝取這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如豆類、蛋、奶制品、蔬果等，少吃太過(guò)油膩、刺激性的食物以及甜食，這些會(huì)對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有負(fù)面影響。

充足的睡眠

保證充足的睡眠可以使皮膚和毛發(fā)保持正常的新陳代謝，若經(jīng)常熬夜或睡眠不足，毛發(fā)的新陳代謝受到影響，就會(huì)脫發(fā)。每天盡量保證7小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且養(yǎng)成按時(shí)睡眠的習(xí)慣。

保持樂(lè)觀積極的心態(tài)

精神壓力大會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，因此在工作之余要調(diào)節(jié)心情，緩解緊張的精神狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)、旅游等都是很好的放松方式。

改變洗頭方式

洗頭方式錯(cuò)誤會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害，導(dǎo)致脫發(fā)。正確洗頭步驟應(yīng)是以下幾點(diǎn)：先用梳子把頭發(fā)梳理通順，用溫水把頭發(fā)全部打濕，重點(diǎn)來(lái)了！將適量的洗發(fā)水倒在手掌中，加適量的水揉搓出豐富的泡沫，再涂抹在頭發(fā)上，這樣能夠減少頭發(fā)之間的摩擦，頭皮也不會(huì)因被粘稠的洗發(fā)水糊住沖不干凈而造成毛囊堵塞。然后輕輕按摩頭皮，發(fā)尾只需用泡沫帶過(guò)就行，不要大力揉搓。最后用溫水沖洗干凈即可。

擦拭頭發(fā)時(shí)也有大講究，不要用毛巾來(lái)回搓，而是用毛巾包住頭發(fā)將水?dāng)D壓出來(lái)，這樣干后的頭發(fā)不會(huì)毛糙。

如果有一段時(shí)間出現(xiàn)不正常的脫發(fā)或發(fā)量突然減少很多，最好盡快去醫(yī)院，確定是哪個(gè)因素導(dǎo)致的脫發(fā)，盡快治療，別等到毛囊萎縮了頭發(fā)長(zhǎng)不出來(lái)才著急。