2、生蜂蜜不能吃

生蜂蜜指的是養(yǎng)蜂人在蜂房旁現(xiàn)采現(xiàn)賣的蜂蜜，并不是我們所理解的“生”，生蜂蜜與熟蜂蜜的區(qū)別就在于蜜蜂在蜂巢中釀造時間的長短，熟蜂蜜一般會經(jīng)工蜂在蜂巢中加入其唾液反復(fù)釀造7天左右得到的，而生蜜的釀造時間較短，大概經(jīng)過1-2天時間的就被取出，主要是養(yǎng)蜂人為了提高蜂蜜的產(chǎn)量。

這種生蜜多含有有害物質(zhì)，人們在食用之后會出現(xiàn)過敏氣喘、皮膚斑疹、頭暈頭痛、惡心嘔吐、腹瀉腹痛、失眠易怒等癥狀，因此這種蜂蜜最好不要吃。

3、蜂蜜面膜別亂用

因?yàn)榉涿劬哂忻廊蒺B(yǎng)顏的功效，所以受到不少女性的青睞，不管是DIY面膜還是各種含有蜂蜜成分的面霜都很受歡迎，但是專家提醒，不是所有人都適合用蜂蜜護(hù)膚，因?yàn)榉涿郾容^粘稠，容易堵塞毛孔，所以說皮膚偏油的女性或者是毛囊有炎癥的人最好不要用蜂蜜來護(hù)膚。當(dāng)然如果皮膚有外傷或是感染，也不能使用，以免因?yàn)榉涿壑懈缓钠咸烟嵌铀偌?xì)菌滋生加重感染。

沖泡蜂蜜時最好用溫水，否則溫度太高的話會破壞其天然的色香味和營養(yǎng)成分，而且不可過多食用，蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，一次進(jìn)食過多，可使血糖升高，導(dǎo)致高血糖、糖尿病等的發(fā)作，正常情況下，成人每天1-2匙約20克左右為宜。