春季萬物復蘇，天氣漸暖，春暖花開之時，正是跟囤積了一個冬天的脂肪和毒素說再見的時候。中醫(yī)認為春季臟器活躍，新陳代謝加快，正是排毒的好時期，而食療是最簡單快捷的方式。常吃這幾種食物，輕松和毒素說拜拜。

胡蘿卜

胡蘿卜素有“小人參”之稱，有科學家研究證實，每天吃一些胡蘿卜，能夠降低血液中的膽固醇，預防心臟疾病和腫瘤。由于含有植物纖維，常吃它能夠促進腸道蠕動，有通便作用。胡蘿卜含有多種維生素和氨基酸，經(jīng)常食用能降低血壓、增強免疫力、抗過敏，有利于健康長壽。

黑木耳

黑木耳富含蛋白質(zhì)，被稱為“素中之葷”。 《本草綱目》中有記載：“木耳生于朽木之上，性甘平，主治益氣不饑，輕身強志，并有治療痔瘡、血痢下血等作用。”常吃木耳有降血糖、降血脂、抗血栓、延緩衰老的作用，還清掃腸胃、凈化血液，是排毒清腸的好選擇。