心臟移植，說(shuō)白了就跟汽車發(fā)動(dòng)壞了換個(gè)新的是一個(gè)道理，而對(duì)于心臟，許多人都只知道是最重要的器官，卻不知心臟跟汽車發(fā)動(dòng)機(jī)一樣，不好好保養(yǎng)的話就會(huì)加速衰老，從而引發(fā)一系列“心病”，那怎樣護(hù)心才最好呢？其實(shí)最好的護(hù)心方法就是食療，常吃下面這些食物可養(yǎng)心護(hù)心：

橄欖油

橄欖油里面含有豐富的單不飽和脂肪酸，可調(diào)整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的比例，防止體內(nèi)膽固醇過(guò)量。攝入適量的橄欖油可有效避免高血壓、冠心病、腦中風(fēng)等常見(jiàn)疾病。

果仁

果仁里面含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)元素：B族維生素、葉酸、鎂、鋅、銅等。此外，果仁里面含有的本酚素可降低人體膽固醇，雖然熱量略高，但卻是護(hù)心健腦的首選食物，常吃可預(yù)防心肌梗塞。

茼蒿

茼蒿含有豐富的維生素、胡蘿卜素和多種氨基酸，常吃可養(yǎng)心護(hù)心。此外，茼蒿里面還含有豐富的膳食纖維，多吃這些可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而預(yù)防便秘。

糙米

糙米里面含有的維他命、膳食纖維含量較高，被譽(yù)為綠色的健康食物，糙米能降低膽固醇和甘油三酯，從而預(yù)防心腦血管疾病。