要知道，花粉過敏不及時治療可引發(fā)過敏性哮喘及呼吸困難甚至休克。所以預(yù)防顯得尤為重要，除了盡量避開致敏原這個最主要的方式外，還要在飲食上多加注意，在易過敏的季節(jié)可多吃這些食物：

酸奶

研究發(fā)現(xiàn)，酸奶中的乳酸菌可增強(qiáng)人體免疫力，每天喝可幫助緩解過敏癥狀。

蜂蜜

蜂蜜營養(yǎng)豐富，具有抗過敏、抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的功效，每天喝一勺蜂蜜可緩解過敏癥狀。

香蕉

香蕉中含有豐富的維生素B6，此物質(zhì)可促進(jìn)血清素等大腦神經(jīng)遞質(zhì)的合成，而血清素可有效緩解過敏癥狀。

紫蘇

紫蘇是藥食兩用的植物，其葉含有豐富的維生素C、鉀、鐵等，還含有豐富的不飽和脂肪酸，可使人體免疫功能正常發(fā)揮，從而緩和花粉過敏等過敏反應(yīng)的效果。

注：此文章中提到的預(yù)防方法所對應(yīng)的是花粉過敏，如果不能判斷自己是否為花粉過敏，可去醫(yī)院做一次過敏原檢測，那樣才能“對癥下藥”，防患于未然。