腎臟是我們?nèi)梭w重要的代謝器官，對于男性來說尤為重要，但我們平時的飲食太過多樣化，不經(jīng)意間吃的食物卻有可能對我們的腎臟造成傷害。今天就跟小編一起看看哪些東西吃了會傷害腎臟。

高鹽飲食

經(jīng)常吃過咸的食物，鹽中含有的鈉會使體內(nèi)的水分滯留，不易排出，從而加重腎臟的負(fù)擔(dān)。安全的鹽攝入量應(yīng)該是成人每天6克，腎病患者更應(yīng)該低鹽飲食。

過度飲酒

酒精的代謝不只需要肝臟，同樣需要腎臟，而過量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，能引發(fā)高血脂、糖尿病、高血壓等疾病，尿酸沉積會導(dǎo)致腎小動脈和慢性間質(zhì)炎癥加重腎損傷，也可能直接導(dǎo)致慢性腎臟疾病。

亂服藥物

有些藥物會對腎臟有毒副作用，大部分藥物在體內(nèi)代謝后，會經(jīng)過腎臟排出，如果服用了這類傷腎的藥物，就有可能會導(dǎo)致腎臟損害。如一些中藥，雷公藤、關(guān)木通、馬兜鈴、秋水仙等。生病時一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不能亂吃藥，以免造成更大的傷害。

喝濃湯

湯營養(yǎng)豐富，味道鮮美，是很多人的心頭好，但如果熬煮的時間過長，湯中的嘌呤和脂肪含量會很高，經(jīng)常喝容易發(fā)生高尿酸血癥，從而導(dǎo)致腎病。醫(yī)生建議燉湯時間不宜過長，肉湯最好控制在2小時內(nèi)。

濃茶

經(jīng)常喝濃茶有可能會損傷腎臟，腎臟是氟的主要排泄器官，當(dāng)人體攝入過量的氟并且超過腎的排泄能力時，會導(dǎo)致氟在體內(nèi)堆積，有實驗證明，滯留在腎臟中過量的氟會導(dǎo)致腎臟損傷。

蛋白質(zhì)

每天吃適量的蛋白質(zhì)對身體有好處，但攝入太多的反而會加重腎臟負(fù)擔(dān)，蛋白質(zhì)含有氮，氮在體內(nèi)有毒性，多余的氮會通過肝腎排出體外，如果攝入過多，會增加腎臟負(fù)擔(dān)。已經(jīng)患有腎病的人應(yīng)控制蛋白質(zhì)的攝入量，以免加重腎病。