在炎熱的夏天吃一些苦瓜,則就可以清熱解渴,還有清心明目、緩解疲勞,益氣生津。這物雖苦,但真的可以為你排毒清腸,讓你快速的瘦下來,為了美,你愿意來試試嗎?
苦瓜瘦身功效
苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用,同時(shí),苦瓜營養(yǎng)非常豐富,其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,所以非常適合減肥人士食用。
榨苦瓜汁或者直接吃
榨汁是讓苦瓜減肥和營養(yǎng)物質(zhì)最有效吸收的方法,但是,不要忘記,在榨汁之后將剩余的苦瓜渣子也要吃掉。
苦瓜汁很苦,如果你有勇氣,就一口喝完,如果實(shí)在受不了,就添加一個(gè)獼猴桃或者番茄一并榨汁。
記住,不要添加甜性水果,糖分會(huì)影響苦瓜中減肥素的穩(wěn)定。
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