世界上有許多奇怪的疾病，令人費解，竟然有令患者自感身體疾病眾多，病入膏肓的疾病，這奇怪的疾病，實際是一種心理疾病--疑病癥。疑病癥常常令患者感覺渾身難受，無法從疾病的精神領(lǐng)域中走出，十分困擾。其實患疑病癥很多原因是因為患者生性敏感、又亦追求完美，在受到外界的相關(guān)打擊下，故此產(chǎn)生的逃避的信念，從而造成了疑病癥的發(fā)作。
自我救贖
1、認(rèn)知改變--森田療法：改變自身的注意力，將疾病轉(zhuǎn)化?；颊叩募膊「丛谟诎颜５氖挛铮卯悩拥难酃馊タ创?。這種方法可以使患者把集中在“疾病”上的注意力轉(zhuǎn)移，以順其自然和為所當(dāng)為的兩個規(guī)則排解壓力、緩解疾病認(rèn)識的錯誤。
2、自我調(diào)理
1）釋放恐懼。疑病癥心態(tài)往往與對死亡的恐懼有關(guān)，疑病癥患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌褍?nèi)心的恐懼和憂愁向人訴說。
2）注意力轉(zhuǎn)移。培養(yǎng)自己的多種興趣愛好，把對疾病的關(guān)注轉(zhuǎn)移到自己對生活得興趣愛好中。
3）權(quán)威專家。這方法對哪些輕度疑病癥的患者十分有效。權(quán)威的思想會對患者有一定得引導(dǎo)性，有助于其擺脫疑病癥。
4）積極暗示。對自己加以鼓勵，那怕只是做了件小事情也要多多鼓勵自己，增加健康信心。
選擇疑病癥的逃避方式，并不是尋求健康的方式，重新找到自我價值，重新定位自我，才是積極面對生活的最好方式。（實習(xí)編輯：悅木）
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