黄页视频免费看_粉嫩av一区二区三区入口_欧美极品videosex性欧美_国产69精品久久久久孕妇大杂乱_亚洲欧美精品伊人久久_在线观看欧美一区二区三区_日韩国产在线一区_国产日韩欧美中文在线播放_男生鸡鸡操女生鸡鸡_电影《欲妇艳谭》在线

做這事姿勢變一下竟能多活10年

來源：健康一線 2017年05月04日手機(jī)看

運(yùn)動不當(dāng)，腰部受力大

每天堅(jiān)持運(yùn)動的確是件好事兒，但健康專家指出，運(yùn)動方式不當(dāng)，導(dǎo)致脊柱變形，腰部承受壓力過大，腰椎間盤突出也就隨之出現(xiàn)了。例如運(yùn)動時(shí)間過長，每日運(yùn)動時(shí)間超過60分鐘，使脊柱過度曲伸，腹部也會承受壓力過大，使脊椎出現(xiàn)勞損，從而引起腰椎間盤突出癥。

每天的運(yùn)動時(shí)間最好控制在30分鐘左右，并加強(qiáng)背部拉伸運(yùn)動。跳舞、步行、長距離滑雪和游泳都是鍛煉背部的理想運(yùn)動。凡要猛然轉(zhuǎn)身和扭身的運(yùn)動，如壁球、羽毛球、高爾夫球和網(wǎng)球均對背部有害。

大胸的女人，脊柱負(fù)擔(dān)重

我們很羨慕有“事業(yè)線”、同時(shí)也很瘦的女生，認(rèn)為她們?nèi)松臋C(jī)會比較多，其實(shí)，她們背痛的幾率也比較多。因?yàn)槿耸菪卮髸尲怪?fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致頸肌和背肌隆起，并產(chǎn)生疼痛。

研究發(fā)現(xiàn)，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出現(xiàn)上背痛及脊柱彎曲。所以，有些大胸女人會選擇做縮胸術(shù)，比如貝嫂就取出了填充在胸部的乳膠。