肝臟系統(tǒng)擔(dān)負(fù)著我們身體的過濾解毒功能，無論是常見的吃藥，喝酒其實(shí)都對我們的肝臟有一定的損耗。不合理的飲食習(xí)慣和選擇都會(huì)對肝臟造成或輕或重的損傷，保護(hù)不好就會(huì)生病。那么如何在日常飲食中保護(hù)肝臟，養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么呢？12種瓜果蔬菜堪稱護(hù)肝高手。一起來看詳細(xì)內(nèi)容~

護(hù)肝最好的飲食方法

1、以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養(yǎng)肝。在日常飲食中，可以適當(dāng)食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物并不是一年四季都適宜吃，比如春季肝氣旺盛時(shí)，就不可以吃太多酸味食品，否則會(huì)造成肝氣過盛，影響人體健康。