長期久坐，缺乏運(yùn)動鍛煉，加之現(xiàn)在的食物越來越精細(xì)，缺乏粗纖維，很容易引起便秘，便秘的苦惱只可意會，不可言傳，誰便秘誰知道，今天小編就給大家介紹一個(gè)緩解便秘的小妙招，還在等什么，快快學(xué)起來吧!

普通老百姓認(rèn)為拉不出來就是便秘，實(shí)際上排便次數(shù)減少(一般每周少于3次)，排便困難，排便后不盡感都叫便秘。緩解便秘的辦法有很多，今天我們來介紹一種既經(jīng)濟(jì)又實(shí)用的小妙招——掐刺商陽穴。

商陽穴的位置

商陽穴屬手陽明大腸經(jīng)，出自于《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本輸》，是促進(jìn)新陳代謝，緩解便秘的要穴，位于雙手食指末節(jié)橈側(cè)(即遠(yuǎn)離中指的一側(cè))，距指甲角0.1寸處。