二、按揉
將兩手食指和中指的指腹，一起放在大巨穴的位置。然后以穴位為中心，保持一定的力度，做環(huán)狀運動，輕柔地旋轉(zhuǎn)按壓。
每次按壓可以先順時針轉(zhuǎn)一百下，然后再逆時針轉(zhuǎn)一百下。
每天2—3次，堅持規(guī)律按壓。
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二、按揉
將兩手食指和中指的指腹，一起放在大巨穴的位置。然后以穴位為中心，保持一定的力度，做環(huán)狀運動，輕柔地旋轉(zhuǎn)按壓。
每次按壓可以先順時針轉(zhuǎn)一百下，然后再逆時針轉(zhuǎn)一百下。
每天2—3次，堅持規(guī)律按壓。
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