危害三：免疫力降低

晚睡的危害，最常見(jiàn)的就是使人疲勞、精神不振、抵抗力下降，而且還會(huì)出現(xiàn)體力透支和體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)、維生素等微量元素，使人體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)。對(duì)于免疫力比較弱的人來(lái)說(shuō)，感冒、胃腸不好這些小病痛也會(huì)找上門(mén)來(lái)，甚至可能引發(fā)心臟病。

危害四：乳房很受傷

工作壓力大、情緒緊張、夜生活多……不管是什么原因?qū)е滤卟蛔?，都有可能?dǎo)致是乳腺增生。

危害五：記憶力減退

人的交感神經(jīng)是夜間休息、白天興奮，才能支持人一天的工作，而晚睡的人則是相反，白天交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣就使人在白天沒(méi)有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。

危害六：視力下降

熬夜對(duì)人眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)“熊貓眼”那么簡(jiǎn)單。長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問(wèn)題，甚至使人患上干眼病。睡前長(zhǎng)時(shí)間地玩手機(jī)、玩電腦，眼睛過(guò)度勞累還可能出現(xiàn)視力模糊、暫時(shí)性視力下降等問(wèn)題。