夢(mèng)魘是指在睡眠過(guò)程時(shí)，做惡夢(mèng)受到驚嚇，或者覺得有什么東西壓在身上，不能動(dòng)彈的情況。正常人一生中都可能會(huì)遇到幾次夢(mèng)魘的情況，但如果經(jīng)常出現(xiàn)夢(mèng)魘，那就是病了。

身體虛弱、過(guò)度疲勞，生氣都可能會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)魘;兒童在白天聽了恐怖故事之后，就容易出現(xiàn)夢(mèng)魘;成年人遭遇火災(zāi)、車禍、地震等應(yīng)激事件，也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)夢(mèng)魘。

今天，健康一線給大家介紹一種中醫(yī)緩解夢(mèng)魘的辦法——按摩厲兌穴、隱白穴

厲兌穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的第四十五個(gè)穴位，隱白穴是足太陰脾經(jīng)的第一個(gè)穴位。