主動出汗才養(yǎng)生

同樣是出汗，天氣炎熱時，被動出汗也是出汗，為什么就不主動出汗呢?關鍵被動出汗不養(yǎng)生，主動出汗才養(yǎng)生。專家解釋，被動出汗只是在人體淺表層出汗，如蒸桑拿;主動出汗才是真正的深表層出汗，也就是讓人從里向外出汗，如運動出汗。這種主動出汗是人體進行的自我調節(jié)，出汗后不僅讓人感覺很舒服，還能起到以下8大作用。

1、排出毒素

運動出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出。

2、控制血壓

運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。

3、促進消化

運動出汗可以調節(jié)氣血運行不足，促進影響消化，吃飯、睡都很香。

4、防骨質疏松

出動汗有利于鈣質的有效保留，防止骨質疏松。

5、增強記憶

運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。

6、護膚美容

總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。

7、減肥

當人體運動并達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。

8、讓男人更有魅力

研究人員表示，男性流汗的氣味能使女性心情愉快并感到精神放松。