人們隨著年齡的增長，脂肪也再跟著成長! 因為每天吃飽飯就坐著，導致于中段的身體為最容易堆積脂肪，除了勤上健身房之外，也必須靠著健康的飲食，讓肥油一輩子都不要跟你糾纏不清。

這五項食物，能夠有效幫助你消除油脂。

鏈三酸甘油脂油

好的油脂的確可以幫助你消化，而MCT Oil正是具有這種功能。這是一種鏈三酸甘油脂肪酸，需要少量的熱量和酶，來幫助它消化，這樣一來反而會幫助新陳代謝運作。根據(jù)研究，食用鏈三酸甘油脂油2周，體重可以減2斤左右。(但還是會因個人體質(zhì)而異)