健康的油脂食物

來(lái)源：健康一線

2016年07月28日

健康的油脂食物

如同第一點(diǎn)的概念，適量食用含有油脂的食物，也能幫助身體補(bǔ)充足夠熱量，如牛油果，番薯，豆類，堅(jiān)果和三文魚等等。身體需要適量的蛋白質(zhì)和油脂，當(dāng)身體沒辦法提供著些能量時(shí)，它自動(dòng)就會(huì)去搜尋第二資源來(lái)消耗，如肌肉。所以，如果你飲食不正確，最后消耗的只會(huì)是肌肉，而不是脂肪。

標(biāo)簽: 油脂食物瘦腹瘦腰

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